Nach der Überernährung scheinen Proteine das neue vielversprechende Allheilmittel zu sein. Die Frage ist: Ist mehr Protein tatsächlich viel besser?
Nach der Superfood-Diät scheinen Proteine das neue vielversprechende Allheilmittel zu sein. Ich brauche nur eine Runde durch die Turnhalle zu laufen und zähle mindestens 3 Shaker mit Proteinshakes. Aber sind diese Proteine wirklich unverzichtbare Wundermittel?
Die Nützlichkeit von Protein
Proteine sind Bausteine Ihres Körpers für die Reparatur und den Wiederaufbau von (Muskel-)Zellen in Ihrem Körper. Beispielsweise benötigt der Körper nach einem schweren Training Aminosäuren (gespaltene Proteine), um die Muskeln vollständig zu reparieren.
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